Keseimbangan Energi - BIDAN PENDIDIK

Energy merupakan kapisitas untuk melakukan sebuah aktifitas yang dapat diukur melalui pembentukan panas. Energy pada manusia dapat diperoleh dari bahan makanan yang disimpan dalam tubuh. Tubuh memerlukan keseimbangan energy untuk melakukan sebuah aktifitas. Keseimbangan tersebut dapat dihitung melalui kebutuhan nutrisi yang dibutuhkan seseorang, kebutuhan kalori dasar/basal, dan tingkat aktifitas.

Rumus = berat badan ideal x 10: KKB ( kebutuhan Kalori basal )

Kemudian dilihat dari tingkat aktifitas, maka rumusnya seperti dalam tabel berikut:

tingkat aktifitas kebutuhan kalori

tetap KKBX 3

sedang KKBX 5

berat KKBX 10

Sumber. Nurrachmah, e, 2001

Baca Selanjutnya :

Loading Post...